Ночь меняет мозг: почему трудно контролировать импульсы в ночные часы?
Исследования представляют гипотезу мозга после полуночи • Бодрствование в поздние часы может усиливать импульсивное поведение, негативные эмоции и риск принятия опасных решений • Ученые объясняют, как недостаток сна влияет на мозг ночью.
Оценка
ההיפותזה של "מוח לאחר חצות" גורסת ששהייה ערה בשעות המאוחרות מחלישה את השליטה בדחפים. המחקרים מקשרים ערנות כזו לאימפולסיביות מוגברת, לרגשות שליליים ולסיכון להחלטות מסוכנות. מחסור בשינה משנה את פעילות המוח בלילה, מה שמסביר את התופעה. כדאי להיזהר מהחלטות חשובות בשעות הקטנות.