3 минуты этой физической нагрузки оказали большее влияние, чем ходьба в течение полутора часов
Исследователи из Университета Рокфеллера сравнили короткую и интенсивную физическую активность с умеренной и продолжительной тренировкой и обнаружили огромную разницу в немедленной реакции организма • Шесть спринтов по 30 секунд повлияли почти на четверть белков, проверенных…