הלילה משנה את המוח: למה קשה לשלוט בדחפים בשעות הקטנות?
מחקרים מציגים את היפותזת מוח לאחר חצות • השארות ערים בשעות המאוחרות עלולה להגביר התנהגות אימפולסיבית רגשות שליליים וסיכון לקבלת החלטות מסוכנות • המדענים מסבירים כיצד מחסור בשינה משפיע על המוח בלילה
הערכה
ההיפותזה של "מוח לאחר חצות" גורסת ששהייה ערה בשעות המאוחרות מחלישה את השליטה בדחפים. המחקרים מקשרים ערנות כזו לאימפולסיביות מוגברת, לרגשות שליליים ולסיכון להחלטות מסוכנות. מחסור בשינה משנה את פעילות המוח בלילה, מה שמסביר את התופעה. כדאי להיזהר מהחלטות חשובות בשעות הקטנות.